中年女性跑步夏季穿什么衣服舒服〖A〗、中年女性夏季跑步着装需兼顾透气、防晒和支撑性，优选速干材质+浅色系搭配。中年女性夏季跑步时，身体散热需求较高，建议选择轻薄且能快速排汗的材质。速干面料（如聚酯纤维混纺）能快速导出汗水，避免衣物黏腻；浅色系设计可减少太阳光吸收，降低体感温度。〖B〗、下装建议